Q1
/ 6
Anda sudah memiliki rencana untuk berlari pagi ini, tetapi ternyata di luar hujan turun dengan sangat deras. Apakah Anda akan tetap berlari seperti rencana Anda semula?
Selesaikan Training yang terjadwal meskipun hujan.
Ubah menjadi jogging di tengah hujan sebagai pengganti olahraga berat.
Masih perlu berkeringat dan membakar kalori! treadmill saja sebagai gantinya.
Saya tidak ingin sakit saat hujan, saya akan melakukan latihan core di dalam ruangan!
Apa itu jogging pagi? Bisa dimakan?
Next
Q2
/ 6
"Apa yang paling Anda khawatirkan selama perlombaan lari?
Apakah memenuhi kualifikasi untuk Boston Qualification (BQ)?
Apakah ada tanjakan untuk membunuh kedua kaki & kardio Anda?
Akankah saya memiliki kesempatan podium dalam age group saya?
Akankah ada makanan enak di water station?
Apakah ada pemandu sorak cantik di dekat course nya?
Next
Q3
/ 6
Jika Anda akan mengikuti perlombaan lari jalan raya (road race) keesokan harinya, persiapan apa yang Anda lakukan sehari sebelumnya?
Untuk mengonfirmasi apakah semua gear sudah siap. Ambil foto untuk dibagikan di media sosial.
pre Race Carbo Loading adalah yang teratas dalam daftar!
Memvisualisasikan diri saya menghancurkan yang terbaik dari diri saya, dan merayakan di garis finish.
Pesan meja untuk pesta perayaan pasca-perlombaan, lalu ternyata sudah terlambat dan semua meja sudah penuh.
"Secara tidak sengaja" lupa menyetel alarm. Race apa?
Next
Q4
/ 6
Apa strategi yang akan Anda gunakan setelah bendera tanda mulai perlombaan diangkat?
Mulailah dengan kecepatan konservatif, karena saya tahu tantangan sebenarnya akan dimulai setelah km 30
Selalu ikuti di belakang grup dan lari ke depan saat fotografer muncul.
Pergi ke Water Station dengan camilan paling banyak sebelum orang lain.
Tetap siap berfoto, siapkan radar fotografer saya. Saya ingin ada di Official Photograph sebanyak mungkin!
Aktifkan Running Mode di smartwatch Garmin saya, lalu ternyata sudah terlambat untuk posisi yang strategis.
Next
Q5
/ 6
Apa yang akan Anda lakukan jika menghadapi rintangan selama perlombaan lari berlangsung?
Bertahanlah, kegigihan saya akan terbayar setelah melewati garis finish.
Menyesali keputusan saya untuk berlari terlalu cepat pada awalnya, tetapi semuanya sudah terlambat.
Walk it Out. Sesuaikan Goal saya, senang bisa menyelesaikan race sekarang.
Kembali ke waterstation untuk mendapatkan lebih banyak makanan ringan. Karena saya tidak punya kesempatan untuk memecahkan PB sekarang, saya bisa makan dan minum lebih banyak biar tidak rugi
Tidak ada masalah, race selanjutnya akan lebih baik.
Next
Q6
/ 6
Apa yang pertama kali akan Anda lakukan setelah melewati garis finish?
One protein shake please! Pemulihan adalah prioritas sekarang.
Posting gear dan foto pribadi di media sosial untuk membagikan hasil Finish Strong anda
Katakan pada diri sendiri ini yang terakhir, tapi saya tahu saya akan segera mendaftar untuk balapan berikutnya
PB sama sekali tidak penting. Yang saya inginkan hanyalah makan besar dan enak sekarang. I earned it.
Tidak bisa bicara. Sakit perut… mungkin karena makan terlalu banyak saat race.
Result