Forerunner 745 GPS Running/Triathlon Smartwatch - Dengan Musik (Whitestone) | Olahraga & Kebugaran

Forerunner 745

Part Number 010-02445-63

ONLINE STORE

Fitur
Spesifikasi
Isi Dalam Kotak
Perbarui
Aksesori
Cocok untuk mesin

RAIH REKOR PERFORMA TERBAIK ANDA

Jam tangan lari dengan GPS ini diciptakan untuk para pelari dan triathlet seperti Anda yang membutuhkan detail statistik latihan dan workout di perangkat yang dilengkapi dengan fungsi smartwatch.

Berenang, bersepeda, berlari, triatlon - lakukan semuanya dengan profil aktivitas bawaan

Terobsesi dengan statistik? Begitu juga jam tangan ini. VO2 maks, beban latihan, dan lainnya, semuanya di ujung Anda.

Dapatkan saran latihan harian berdasarkan pelatihan terbaru Anda.

Lagu yang tepat menentukan segalanya. Sinkronkan musik favorit Anda langsung ke jam tangan.

Bekali diri dengan energi yang cukup untuk setiap perlombaan. Masa pakai baterai hingga 6 jam dalam mode GPS+musik.

DIDESAIN UNTUK SEGALA JENIS LINGKUNGAN

Forerunner 745 diciptakan untuk senantiasa menemani segala aktivitas olahraga Anda. Smartwatch ini dapat menyimpan hingga 200 catatan lari yang melelahkan, bersepeda dengan lintasan bergelombang, dan berenang jarak jauh yang lama.

TANGGUH, NAMUN TETAP BERKELAS

Nyaman dan ringan, Forerunner 745 merupakan aksesori pergelangan tangan yang sempurna untuk setiap acara atletik dan sosial Anda.

Performa Anda prioritas kami.

SARAN LATIHAN HARIAN

Untuk panduan latihan yang mempertimbangkan tingkat kebugaran, dapatkan saran berlari dan bersepeda harian berdasarkan beban pelatihan dan status pelatihan Anda saat ini.

EFEK PELATIHAN

Lihat bagaimana latihan Anda mempengaruhi pengembangan daya tahan, kecepatan, dan kekuatan dengan umpan balik efek latihan aerobik dan anaerobik.

PENASIHAT PEMULIHAN

Istirahat di antara sesi pelatihan sangatlah penting untuk memulihkan tubuh Anda. Setiap selesai melakukan latihan, penasihat pemulihan akan memberitahu Anda seberapa lama istirahat yang Anda butuhkan sebelum melanjutkan latihan keras lainnya.

APLIKASI OLAHRAGA INTERNAL

Dapatkan profil aktivitas lari, triatlon, bersepeda, berenang, lari track, dan lainnya. Untuk perlombaan dan brick workout, Anda dapat berpindah olahraga cukup dengan sekali tekan untuk.

VO2 MAX

Berlatih lebih cerdas dengan VO2 max, indikator yang dapat Anda andalkan sepenuhnya. Metrik ini bahkan dapat menjelaskan perubahan performa akibat panas atau ketinggian.

RACE PREDICTOR

Alat khusus ini memperhitungkan tingkat kebugaran dan riwayat pelatihan untuk membantu Anda mencapai target perlombaan dan melihat dampak latihan terhadap perkiraan waktu selesai.

KONDISI PERFORMA

Saat Anda berlari, Forerunner 745 menganalisis pace, denyut jantung, dan variabilitas denyut jantung sebagai penilaian real-time kemampuan performa Anda.

BEBAN PELATIHAN

Statistik ini mengukur volume latihan Anda dari 7 hari terakhir dan membandingkannya dengan rentang optimal untuk kebugaran dan riwayat pelatihan terbaru Anda.

STATUS PELATIHAN

Metrik ini akan mengevaluasi riwayat latihan terkini Anda dan indikator kinerja untuk memberitahu Anda apakah Anda berlatih secara produktif, maksimum atau melampaui batas.

DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN

Dapatkan data² dan peringatan denyut jantung jika denyut jantung Anda terlalu tinggi atau rendah ketika Anda sedang istirahat. Ukur seberapa keras jantung Anda bekerja selama aktivitas, termasuk ketika berada di bawah air.

DINAMIKA LARI

Saat digunakan dengan aksesori kompatibel³, Forerunner 745 akan mengukur metrik lari penting seperti cadence, panjang langkah, keseimbangan dan waktu kontak tanah, dan lainnya.

MULTI-GNSS

Akses beberapa sistem satelit navigasi global (GPS, GLONASS dan Galileo) untuk melacak di lingkungan yang lebih menantang daripada GPS saja.

GARMIN COACH

Rencana pelatihan adaptif ini memiliki fitur bimbingan dari pelatih ahli, dan rencana pelatihan gratis yang dapat beradaptasi dengan Anda dan tujuan Anda. Latihan disinkronkan langsung ke jam tangan Anda.

BUAT LEBIH BANYAK JALUR

Buat jalur Anda di aplikasi Garmin Connect, sehingga Anda dapat selalu menemukan tempat baru untuk berlari. Atau rencanakan jalur Anda di aplikasi lain seperti Strava dan Komoot, kemudian sinkronkan secara otomatis ke perangkat Forerunner Anda.

PERUTEAN POPULER TRENDLINE

Dengan menggunakan miliaran data yang diunggah oleh berbagai pelari dan pesepeda, Garmin Connect dapat menemukan rute terbaik dengan memilih dari jalan (dan jalur) yang paling banyak dilalui.

Pengalaman smartwatch eksklusif.

SENSOR PULSE OX

Fitur denyut jantung berbasis pergelangan tangan⁴ memantau tingkat saturasi oksigen darah untuk mendukung pemantauan tidur tingkat lanjut dan aklimatisasi ketinggian.

MONITOR ENERGI BODY BATTERY

Pantau level energi harian Anda dan temukan waktu terbaik untuk beraktivitas dan beristirahat.

PELACAKAN SIKLUS MENSTRUASI

Lacak detail siklus haid, catat gejala fisik dan emosional, dan pantau siklus transisi reguler, tidak teratur, atau menopause untuk lebih memahami tubuh Anda.

DENGARKAN MUSIK LANGSUNG DI PERGELANGAN TANGAN ANDA

Sinkronkan daftar putar dari layanan streaming musik pilihan seperti Deezer, Amazon Music, dan Spotify® langsung ke jam tangan Anda. Forerunner 745 dapat menyimpan hingga 500 lagu.

NOTIFIKASI CERDAS

Terima email, pesan, dan notifikasi langsung di jam tangan Anda ketika dihubungkan dengan smartphone yang kompatibel.

FITUR KESELAMATAN DAN PELACAKAN

Jika Anda merasa tidak aman atau jika jam tangan Anda merasakan bahwa suatu inside terjadi, fitur bantuan dan deteksi insiden⁷ mengirim lokasi Anda ke kontak darurat.

CONNECT IQ STORE

Unduh tampilan Jam tangan kustom, tambahkan bidang data, dan dapatkan aplikasi dan widget dari Connect IQ Store.

SINKRONKAN DENGAN GARMIN CONNECT

Unggah aktivitas Anda ke aplikasi Garmin Connect untuk berinteraksi dalam komunitas online yang berkembang dimana orang-orang di perjalanan dapat terhubung dan berkompetisi, dan bahkan berbagi kemenangan melalui media sosial.

MASA PAKAI BATERAI

Masa pakai baterai hingga 1 minggu dalam mode smartwatch dan 6 jam dalam mode GPS+musik. Gunakan mode UltraTrac untuk memastikan Anda masih memiliki cukup energi untuk terus bertahan dalam perlombaan yang terlama sekalipun.

Dapatkan metrik yang menunjukkan seberapa keras Anda berlatih

Lihat statistik Anda dan lacak target Anda melalui aplikasi Garmin Connect

Pelajari Lebih Lanjut

Sesuaikan perangkat Garmin Anda menggunakan Connect IQ Store.

Pelajari Lebih Lanjut

¹Lihat negara, jaringan pembayaran, dan informasi bank penerbit yang didukung saat ini
²Akurasi pelacakan aktivitas
³Saat digunakan dengan monitor Running Dynamics Pod atau HRM-Run atau HRM-Tri (dijual terpisah)
⁴Ini bukan perangkat medis dan tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam diagnosis atau pemantauan kondisi medis apa pun; lihat Garmin.co.id/legal/atdisclaimer. Pulse Ox tidak tersedia di semua negara.
⁵Membutuhkan Langganan premium dengan penyedia musik pihak ketiga.
⁶Saat dipasangkan dengan smartphone kompatibel. Lihat persyaratan dan pembatasan fitur-fitur keselamatan dan pelacakan,lihat Garmin.com.id/safety

Amazon Music dan semua logo terkait adalah merek dagang dari Amazon.com, Inc. atau afiliasinya. SPOTIFY dan logo Spotify adalah salah satu merek dagang terdaftar dari Spotify AB.

Terkait

Unduh Manual Peralatan Garmin Kompatibilitas Headset Bluetooth

Situs Web Khusus

Umum
BAHAN LENSA	Corning® Gorilla® Glass DX
BAHAN RANGKA	polimer yang diperkuat serat
BAHAN TALI	silikon
UKURAN FISIK	43.8 x 43.8 x 13.3 mm
TAMPILAN BERWARNA
UKURAN TAMPILAN	Diameter 1.2 inci (30,4 mm)
RESOLUSI LAYAR	240 x 240 piksel
JENIS LAYAR	terlihat di bawah sinar matahari, transflective memori-in-pixel (MIP)
BERAT	47 g
MASA PAKAI BATERAI	Mode smartwatch: Hingga 7 hari Mode GPS dengan musik: Hingga 6 jam Mode GPS tanpa musik: Hingga 16 jam
RATING AIR	5 ATM
MEMORI/RIWAYAT	200 jam data aktivitas

Fitur Jam
WAKTU/TANGGAL
SINKRONISASI WAKTU GPS
DAYLIGHT SAVING TIME OTOMATIS
JAM ALARM
TIMER
STOPWATCH
WAKTU MATAHARI TERBIT/TENGGELAM

Sensor
GPS
GLONASS
GALILEO
MONITOR DENYUT JANTUNG PERGELANGAN GARMIN ELEVATE
ALTIMETER BAROMETRIK
KOMPAS
GIROSKOP
AKSELEROMETER
TERMOMETER
PULSE OX

Fitur Smart Harian
KONEKTIVITAS	Bluetooth®, ANT+, Wi-Fi®
CONNECT IQ (TAMPILAN JAM, KOLOM DATA, WIDGET, DAN APLIKASI YANG DAPAT DIUNDUH)
NOTIFIKASI CERDAS
BALAS PESAN/TOLAK PANGGILAN DENGAN TEKS (HANYA UNTUK ANDROID™)
KALENDER
CUACA
MENGONTROL MUSIK SMARTPHONE
MEMUTAR DAN MENGATUR MUSIK JAM TANGAN
PENYIMPANAN MUSIK	hingga 500 lagu
CARI TELEPON SAYA
CARI JAM SAYA
REMOTE VIRB
KOMPATIBEL DENGAN SMARTPHONE	iPhone® dan Android™
DAPAT DIPASANGKAN DENGAN GARMIN CONNECT MOBILE

Fitur Keselamatan dan Pelacakan
LIVETRACK
GROUP LIVETRACK
BERBAGI ACARA LANGSUNG	Hanya untuk Android™
DETEKSI INSIDEN SELAMA AKTIVITAS TERTENTU
BANTUAN

FITUR TACTICAL
KOORDINAT JARINGAN GANDA

Fitur Pelacakan Aktivitas
PENGHITUNG LANGKAH
PERINGATAN GERAK (MUNCUL PADA PERANGKAT SETELAH TIDAK AKTIF BEBERAPA LAMA; BERJALANLAH BEBERAPA MENIT UNTUK MENGATUR ULANG)
TARGET OTOMATIS (MEMPELAJARI TINGKAT AKTIVITAS DAN MENENTUKAN TARGET LANGKAH HARIAN)
PEMANTAUAN TIDUR (MEMANTAU TOTAL TIDUR DAN PERIODE GERAKAN ATAU KENYENYAKAN TIDUR)
KALORI TERBAKAR
LANTAI DINAIKI
JARAK YANG DITEMPUH
MENIT INTENSITAS
TRUEUP
MOVE IQ
USIA KEBUGARAN	(di aplikasi)
MONITOR ENERGI BODY BATTERY
PELACAKAN STRES SEPANJANG HARI

Peralatan Kebugaran & Gym
PROFIL AKTIVITAS GYM YANG TERSEDIA	Kekuatan, Pelatihan Kardio dan Eliptikal, Stair Stepping, Floor Climbing, Dayung Indoor, Pilates, dan Yoga
LATIHAN KARDIO
LATIHAN KEKUATAN
PENGHITUNGAN REP OTOMATIS

Fitur Pelatihan, Perencanaan, dan Analisis
KECEPATAN DAN JARAK GPS
HALAMAN DATA YANG DAPAT DISESUAIKAN
PROFIL AKTIVITAS YANG DAPAT DISESUAIKAN
AUTO PAUSE
LATIHAN INTERVAL
LATIHAN TINGKAT LANJUT
RENCANA PELATIHAN YANG DAPAT DIUNDUH
AUTO LAP
MANUAL LAP
PERINGATAN LAP YANG DAPAT DIKONFIGURASI
AKLIMATISASI PANAS DAN KETINGGIAN
VO2 MAX
STATUS LATIHAN (MEMUNGKINKAN ANDA MELIHAT APAKAH ANDA BERLATIH SECARA EFEKTIF DENGAN MELACAK TREN RIWAYAT PELATIHAN DAN TINGKAT KEBUGARAN ANDA.)
BEBAN LATIHAN (TOTAL BEBAN LATIHAN SELAMA 7 HARI TERAKHIR YANG DIHITUNG DARI PERKIRAAN EPOC)
FOKUS BEBAN PELATIHAN
EFEK PELATIHAN
EFEK PELATIHAN (ANAEROBIK)
MANFAAT UTAMA (LABEL EFEK PELATIHAN)
PERINGATAN CUSTOM
AUDIO PROMPTS
WAKTU SELESAI
VIRTUAL PARTNER
TANDING AKTIVITAS
AKTIVITAS MULTISPORT OTOMATIS
AKTIVITAS MULTISPORT MANUAL
PETUNJUK ARAH JALUR
SEGMEN LIVE GARMIN
Strava Segmen
PEMBUAT JALUR PULANG-PERGI (LARI/BERSEPEDA)
PERUTEAN POPULER TRENDLINE
KUNCI TOMBOL DAN/ATAU LAYAR SENTUH
HOT KEYS
AUTO SCROLL
RIWAYAT AKTIVITAS DI JAM
PHYSIO TRUEUP

Fitur Denyut Jantung
ZONA HR
PERINGATAN HR
KALORI HR
% HR MAX
% HRR
WAKTU PEMULIHAN
AUTO MAX HR
HRV STRESS TES (MENGUKUR VARIABILITAS DENYUT JANTUNG SAMBIL BERDIRI DIAM SELAMA 3 MENIT UNTUK MEMBERITAHU PERKIRAAN TINGKAT STRES ANDA; SKALA DIMULAI DARI 1 SAMPAI 100; SKOR YANG LEBIH RENDAH MENUNJUKKAN TINGKAT STRES YANG LEBIH RENDAH)	(dengan aksesori yang kompatibel)
HR BROADCAST (MENYIARKAN DATA HR MELALUI ANT+ KE PERANGKAT YANG DIPASANGKAN)
TINGKAT PERNAPASAN (SELAMA LATIHAN)	(dengan aksesori yang kompatibel)
TINGKAT PERNAPASAN (SEPANJANG HARI DAN SAAT TIDUR)

Fitur Lari
PROFIL LARI YANG TERSEDIA	Lari, Lari Treadmill, Lari Track Dalam dan Luar Ruang, Lari Virtual, Lari Trail
JARAK, WAKTU, DAN PACE BERDASARKAN GPS
DINAMIKA LARI	(dengan aksesori yang kompatibel)
OSILASI DAN RASIO VERTIKAL (TINGKAT 'BOUNCING' DALAM GERAKAN ANDA BERJALAN DAN RASIO UNTUNG-RUGI DARI PANJANG LANGKAH ANDA)	(dengan aksesori yang kompatibel)
KESEIMBANGAN DAN WAKTU KONTAK TANAH (MENUNJUKKAN BERAPA BANYAK WAKTU KAKI ANDA MENAPAK DI TANAH SAAT BERLARI, DAN MEMUNGKINKAN ANDA MEMERIKSA SIMETRI LARI ANDA.)	(dengan aksesori yang kompatibel)
PANJANG LANGKAH (REAL TIME)	(dengan aksesori yang kompatibel)
CADENCE (MENYEDIAKAN JUMLAH LANGKAH PER MENIT SECARA REAL TIME)
KONDISI PERFORMA (SETELAH BERLARI SELAMA 6-20 MENIT, BANDINGKAN KONDISI REAL TIME ANDA DENGAN RATA-RATA TINGKAT KEBUGARAN)
LACTATE THRESHOLD (MEMPERKIRAKAN TITIK-TITIK DI MANA OTOT ANDA MULAI CEPAT KELELAHAN, MENGGUNAKAN ANALISIS PACE DAN DENYUT JANTUNG ANDA)	(dengan aksesori yang kompatibel)
STRATEGI PACING PACEPRO
LATIHAN LARI
RACE PREDICTOR
KOMPATIBEL DENGAN FOOT POD

Rekreasi Luar Ruangan
PROFIL REKREASI LUAR RUANGAN YANG TERSEDIA	Mendaki, Ski, Seluncur Salju, Ski Pedalaman, Ski XC dan Skate, Paddleboard berdiri, Dayung, Kayak
NAVIGASI TITIK-KE-TITIK
JEJAK BREAD CRUMB SECARA REAL TIME
KEMBALI KE AWAL
TRACBACK
MODE ULTRATRACK
PROFIL ELEVASI
JARAK KE TUJUAN
INDIKATOR TREN BAROMETRIK DENGAN PERINGATAN BADAI
TRAIL RUN AUTO CLIMB
KECEPATAN VERTIKAL
TOTAL PENDAKIAN/PENURUNAN
PLOT ELEVASI MENDATANG
PETA TOPOGRAFI BAWAAN
MENDUKUNG KARTOGRAFI YANG DAPAT DIUNDUH
KOMPATIBEL DENGAN BASECAMP
KOORDINAT GPS
SIGHT 'N GO
PENGHITUNGAN AREA	(via Connect IQ)
KALENDER BERBURU/MEMANCING	(via Connect IQ)
PROYEKSI WAYPOINT
INFORMASI MATAHARI DAN BULAN	(via Connect IQ)
LOKASI XERO

Fitur Bersepeda
PERINGATAN (MEMICU ALARM KETIKA ANDA MENCAPAI TARGET WAKTU, JARAK, DENYUT JANTUNG ATAU KALORI)
JALUR
PETA BERSEPEDA (PETA JALAN KHUSUS BERSEPEDA YANG DAPAT DIRUTEKAN)
PROFIL BERSEPEDA YANG TERSEDIA	Bersepeda, Bersepeda Dalam Ruang, Bersepeda Gunung
LAP SEPEDA DAN DAYA LAP MAKSIMUM (DENGAN SENSOR DAYA)
TANDING AKTIVITAS
FTP (DAYA AMBANG FUNGSIONAL)	(dengan aksesori yang kompatibel)
KOMPATIBEL DENGAN VECTOR (PENGUKUR DAYA)
KOMPATIBEL DENGAN PENGUKUR DAYA
MENDUKUNG VECTOR TINGKAT LANJUT
KOMPATIBEL DENGAN VARIA VISION
KOMPATIBEL DENGAN RADAR VARIA (RADAR YANG MENGHADAP KE BELAKANG)
KOMPATIBEL DENGAN LAMPU VARIA
MENDUKUNG SENSOR KECEPATAN DAN CADENCE (DENGAN SENSOR)	ya

Fitur Berenang
PROFIL BERENANG YANG TERSEDIA	Pool Swimming, Renang di Perairan Terbuka
METRIK RENANG DI PERAIRAN TERBUKA (JARAK, PACE, TINGKAT/JUMLAH STROKE, JARAK STROKE EFISIENSI RENANG (SWOLF), KALORI)
METRIK POOL SWIM (PANJANG, JARAK, PACE, JUMLAH STROKE, EFISIENSI RENANG (SWOLF), KALORI)
IDENTIFIKASI JENIS GAYA RENANG (GAYA BEBAS, GAYA PUNGGUNG, GAYA DADA, GAYA KUPU-KUPU) (HANYA UNTUK POOL SWIM)
DRILL LOGGING (HANYA UNTUK POOL SWIM)
TIMER ISTIRAHAT DASAR (NAIK DARI 0) (HANYA UNTUK POOL SWIM)
TIMER ISTIRAHAT "ULANGI" (HANYA UNTUK POOL SWIM)
ISTIRAHAT OTOMATIS (HANYA UNTUK POOL SWIM)
PERINGATAN WAKTU DAN JARAK
PERINGATAN PACING (HANYA UNTUK POOL SWIM)
HITUNG MUNDUR MULAI (HANYA UNTUK POOL SWIM)
LATIHAN POOL SWIM
KECEPATAN BERENANG KRITIS
DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN BAWAH AIR
DENYUT JANTUNG DARI HRM EKSTERNAL (REAL TIME SELAMA BERISTIRAHAT, STATISTIK INTERVAL DAN SESI SELAMA ISTIRAHAT, SERTA UNDUHAN DENYUT JANTUNG OTOMATIS PASCA-BERENANG)	(dengan HRM-Tri dan HRM-Swim)

Forerunner 745
Kabel USB
Panduan

Sedang Memuat

Forerunner 745

Forerunner 745

RAIH REKOR PERFORMA TERBAIK ANDA

DIDESAIN UNTUK SEGALA JENIS LINGKUNGAN

TANGGUH, NAMUN TETAP BERKELAS

Performa Anda prioritas kami.

SARAN LATIHAN HARIAN

EFEK PELATIHAN

PENASIHAT PEMULIHAN

APLIKASI OLAHRAGA INTERNAL

VO2 MAX

RACE PREDICTOR

KONDISI PERFORMA

BEBAN PELATIHAN

STATUS PELATIHAN

DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN

DINAMIKA LARI

MULTI-GNSS

GARMIN COACH

BUAT LEBIH BANYAK JALUR

PERUTEAN POPULER TRENDLINE

Pengalaman smartwatch eksklusif.

SENSOR PULSE OX

MONITOR ENERGI BODY BATTERY

PELACAKAN SIKLUS MENSTRUASI

DENGARKAN MUSIK LANGSUNG DI PERGELANGAN TANGAN ANDA

NOTIFIKASI CERDAS

FITUR KESELAMATAN DAN PELACAKAN

CONNECT IQ STORE

SINKRONKAN DENGAN GARMIN CONNECT

MASA PAKAI BATERAI

Dapatkan metrik yang menunjukkan seberapa keras Anda berlatih

Lihat statistik Anda dan lacak target Anda melalui aplikasi Garmin Connect

Sesuaikan perangkat Garmin Anda menggunakan Connect IQ Store.

Umum

Fitur Jam

Sensor

Fitur Smart Harian

Fitur Keselamatan dan Pelacakan

FITUR TACTICAL

Fitur Pelacakan Aktivitas

Peralatan Kebugaran & Gym

Fitur Pelatihan, Perencanaan, dan Analisis

Fitur Denyut Jantung

Fitur Lari

Rekreasi Luar Ruangan

Fitur Bersepeda

Fitur Berenang