Forerunner 255

Jam Tangan GPS Pengukur Detak Jantung

Part Number 010-02641-53

ONLINE STORE

Fitur
Spesifikasi
Isi Dalam Kotak
Perbarui
Aksesori
Cocok untuk mesin

BERLARI DI TINGKAT LEBIH TINGGI

Anda mulai melangkah. Sekarang, mari kita ambil langkah selanjutnya. Dapatkan wawasan pelatihan dan pemulihan yang Anda perlukan untuk mendapatkan waktu terbaik Anda.

Akses wawasan lanjutan, termasuk status variabilitas denyut jantung (HRV) Anda.

Isi daya lebih jarang dan berlatih lebih banyak dengan masa pakai baterai hingga 6.5 jam dalam mode GPS dengan musik.

Dorong batas Anda dengan fitur triathlon bawaan dan 30+ profil aktivitas.

Rencanakan strategi Anda dengan detail jalur, cuaca, dan lainnya di widget perlombaan.

Manfaatkan rangkaian lengkap metrik dan alat pelatihan lanjutan untuk mencapai tujuan Anda.

READY FOR THE LONG RUN

Dapatkan masa pakai baterai hingga 14 hari dalam mode jam tangan pintar dan hingga 6,5 jam dalam mode GPS dengan musik.

AS LIGHT AS A FEATHER

Dengan desainnya yang ramping dan bingkai 1,7 ons, Anda hampir lupa bahwa Anda sedang memakai Forerunner 255 — tetapi merasa tidak memakainya.

SWEAT-READY MATERIALS

Menampilkan tombol yang mudah digunakan dan tali silikon, jam tangan ini siap pakai — dalam waktu lama — dengan Corning Gorilla Glass yang tahan lama.

Ringan di pergelangan tangan. Bukan pada fitur.

LAPORAN PAGI

Dapatkan gambaran umum tentang tidur, pemulihan, dan prospek latihan Anda segera setelah Anda bangun.

STATUS HRV

Dapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang keseluruhan kesehatan dan performa latihan Anda melalui HRV, berdasarkan teknologi yang dikembangkan oleh tim Firstbeat Analytics kami.

BUILT-IN SPORTS APPS

BUILT-IN SPORTS APPS Selain 30+ profil aktivitas bawaan, profil aktivitas triatlon adalah hal baru untuk seri Forerunner 255. Untuk balapan dan latihan brick, pindah ke aktivitas berikutnya dengan menekan satu tombol.

RACE WIDGET

Bersiaplah untuk balapan berikutnya dengan tips latihan dan prediksi waktu selesai berdasarkan detail jalur, cuaca, dan performa.

DAILY SUGGESTED WORKOUTS

Lihat saran latihan harian Anda sepanjang minggu yang akan melakukan penyesuaian setelah setiap lari agar sesuai dengan performa dan pemulihan Anda serta balapan yang akan datang di kalender aplikasi smartphone Garmin Connect Anda.

GARMIN COACH

Rencana pelatihan adaptif ini memiliki fitur bimbingan dari pelatih ahli yang dapat beradaptasi dengan Anda dan tujuan Anda. Pelatihan disinkronkan langsung ke jam tangan Anda.

WRIST-BASED RUNNING POWER

Lihat seberapa besar daya yang Anda terapkan pada jalan setapak atau jalan raya sehingga Anda dapat mengatur upaya dan menyempurnakan latihan Anda. Tidak perlu aksesori tambahan.

RECOVERY TIME

Ketahui berapa lama waktu yang harus Anda tempuh sebelum latihan berat berikutnya berdasarkan latihan terakhir Anda serta stres keseluruhan, tidur, dan aktivitas harian di luar latihan.

PACEPRO FEATURE

Fitur PacePro membantu menjaga pace Anda stabil dengan bimbingan sesuai tingkat kami ketika sedang berlari di suatu jalur.

GRADE-ADJUSTED PACE

Jangan sampai kehabisan tenaga sebelum aktivitas selesai. Pahami cara menyesuaikan kecepatan Anda di berbagai medan untuk performa yang sesuai dengan rencana Anda.

STATUS PELATIHAN

Dapatkan wawasan mudah tentang keseluruhan upaya Anda — dan apakah Anda berlatih secara produktif, memuncak, atau berlebihan berdasarkan riwayat latihan dan indikator performa terbaru Anda, seperti status HRV.

ACUTE LOAD

Bandingkan intensitas latihan Anda baru-baru ini dengan rentang optimal untuk kebugaran dan riwayat pelatihan Anda.

EFEK PELATIHAN

Lihat bagaimana latihan Anda mempengaruhi pengembangan daya tahan, kecepatan, dan kekuatan dengan umpan balik efek latihan aerobik dan anaerobik.

PERFORMANCE CONDITION

Saat Anda berlari, dapatkan analisis pace, denyut jantung, dan variabilitas denyut jantung Anda untuk penilaian waktu nyata kemampuan performa Anda saat ini.

WRIST-BASED RUNNING DYNAMICS

Smartwatch ini mengukur metrik penting dalam berlari seperti irama, panjang langkah, waktu kontak tanah dan banyak lagi.

BUAT LEBIH BANYAK JALUR

Buat jalur Anda di aplikasi Garmin Connect , sehingga Anda dapat selalu menemukan tempat baru untuk berlari. Atau rencanakan jalur Anda di aplikasi lain seperti Strava dan Komoot, kemudian sinkronkan secara otomatis ke perangkat Forerunner Anda.

VISUAL RACE PREDICTOR

Dapatkan perkiraan waktu selesai untuk 5K, 10K — atau bahkan maraton — dengan alat khusus ini yang memperhitungkan tingkat kebugaran dan riwayat latihan Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan balapan Anda.

CROSS-TRAINING

Campurkan latihan Anda dengan berbagai jenis latihan. Latihan HIIT, kekuatan, kardio, yoga, dan Pilates gratis sudah dimuat sebelumnya di jam tangan, dan Anda dapat mengunduh lebih banyak lagi dari aplikasi Garmin Connect.

Wawasan kesehatan yang mendalam.

WRIST-BASED HEART RATE

Sensor generasi terbaru kami memberikan data dan peringatan denyut jantung jika denyut jantung Anda tetap tinggi saat beristirahat. Mengukur seberapa keras jantung Anda bekerja selama aktivitas, bahkan saat di bawah air¹.

BODY BATTERY ENERGY MONITORING

Pantau level energi harian Anda dan temukan waktu terbaik untuk beraktivitas dan beristirahat¹.

SLEEP SCORE AND ADVANCED SLEEP MONITORING

Dapatkan skor untuk kualitas tidur Anda dan wawasan tentang bagaimana Anda dapat melakukannya dengan lebih baik. Bahkan lacak tahapan tidur yang berbeda serta denyut jantung, stres, Pulse Ox⁴ dan pernapasan.

PULSE OX SENSOR

Fitur denyut jantung pergelangan tangan Pulse Ox⁴ memantau tingkat saturasi oksigen darah untuk mendukung pemantauan tidur tingkat lanjut dan aklimatisasi ketinggian.

WOMEN’S HEALTH TRACKING

Gunakan aplikasi Garmin Connect untuk melacak siklus menstruasi atau kehamilan. Catat gejala, dapatkan edukasi olahraga dan nutrisi, dan lain-lain. Dapatkan detail di pergelangan tangan Anda dengan widget Pelacakan Siklus Menstruasi dan aplikasi Pelacakan Kehamilan.

MENIT INTENSITAS

Dikembangkan berdasarkan standar CDC dan WHO, dapatkan wawasan instan tentang menit intensitas harian Anda dan bagaimana Anda mendapatkannya.

STRESS TRACKING

Cari tahu apakah hari yang Anda lalui tenang, seimbang atau stres. Pengingat relaksasi akan mengingatkan Anda untuk latihan pernapasan singkat saat Anda sedang merasa stres.

HEALTH SNAPSHOT

Catat sesi dua menit untuk mencatat statistik penting, termasuk denyut jantung, variabilitas denyut jantung, Pulse Ox⁴, pernapasan, dan stres. Lalu, susun laporan dari statistik tersebut melalui aplikasi Garmin Connect pada smartphone kompatibel Anda untuk dibagi.

Tetap terhubung di setiap langkah.

SATIQ TECHNOLOGY AND MULTI-BAND GPS

Dapatkan akurasi posisi superior dan usia baterai yang optimal.

SMART NOTIFICATIONS

Terima email, pesan, dan notifikasi langsung di jam tangan Anda ketika dipasangkan dengan smartphone yang kompatibel.

SAFETY AND TRACKING FEATURES

Jika Anda merasa tidak aman atau jika jam tangan Anda merasakan bahwa suatu insiden telah terjadi, fitur bantuan dan deteksi insiden mengirimkan lokasi Anda ke kontak darurat. Deteksi insiden diaktifkan secara default untuk profil aktivitas tertentu saja.

LIVETRACK FEATURE

Gunakan LiveTrack untuk memberi tahu teman dan keluarga lokasi Anda saat ini⁵ dan bahkan melihat keseluruhan perencanaan jalur Anda. Tidak perlu khawatir karena orang-orang yang Anda sayangi tahu kemana Anda berlari.

GARMIN CONNECT APP

Terhubung dan berkompetisi dengan teman di aplikasi Garmin Connect, dan lacak kemajuan di lencana tantangan.

CONNECT IQ STORE

Unduh tampilan jam tangan custom, tambahkan kolom data, dan dapatkan aplikasi dan widget dari aplikasi Connect IQ Store yang diunduh di smartphone Anda yang kompatibel.

Forerunner 255 Seri
Situs Web Khusus

Selengkapnya

Bagaimana Cara Menggunakan Jam Tangan Lari Anda

Selengkapnya

Lihat statistik Anda, dan lacak target Anda di aplikasi Garmin Connect

Selengkapnya

¹Akurasi pelacakan aktivitas

²Ini bukan perangkat medis dan tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam diagnosis atau pemantauan kondisi medis apa pun; lihat Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox tidak tersedia di semua negara.

³Saat dihubungkan dengan smartphone yang kompatibel. Untuk persyaratan dan batasan fitur keselamatan dan pelacakan, lihat Garmin.com/safety.

Terkait

Unduh Manual

Umum
BAHAN LENSA	Corning® Gorilla® Glass 3
BAHAN RANGKA	polimer yang diperkuat serat
TALI JAM QUICK RELEASE	(22 mm, standar industri)
BAHAN TALI	silikon
UKURAN FISIK	45.6 x 45.6 x 12.9 (mm) Cocok untuk pergelangan tangan dengan lingkar 130-205 mm
TAMPILAN BERWARNA
UKURAN TAMPILAN	Diameter 1,3 inci (33 mm)
RESOLUSI TAMPILAN	260 x 260 piksel
JENIS LAYAR	terlihat di bawah sinar matahari, transflective memori-in-pixel (MIP)
BERAT	49 g
MASA PAKAI BATERAI	Smartwatch mode: Hingga 14 hari
	GPS-only GNSS mode: Hingga 30 jam
	All-Systems GNSS mode: Hingga 25 jam
	All-Systems GNSS mode plus Multi-Band: Hingga 16 jam
KETAHANAN AIR	5 ATM
MEMORI/RIWAYAT	200 jam data aktivitas

Fitur Jam
WAKTU/TANGGAL
SINKRONISASI WAKTU GPS
DAYLIGHT SAVING TIME OTOMATIS
JAM ALARM
TIMER
STOPWATCH
WAKTU MATAHARI TERBIT/TENGGELAM

Pemantauan Kesehatan
DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN (KONSTAN, SETIAP SAAT)
DENYUT JANTUNG ISTIRAHAT HARIAN
PERINGATAN DENYUT JANTUNG ABNORMAL	ya (tinggi dan rendah)
TINGKAT PERNAPASAN (24X7)
SATURASI OKSIGEN DARAH PULSE OX	ya (pemeriksaan di tempat dan aklimatisasi sepanjang hari dan saat tidur opsional)
USIA KEBUGARAN
BODY BATTERY ENERGY MONITOR
PEMANTAUAN STRES SEPANJANG HARI
TIMER RELAKSASI PERNAPASAN
TIDUR	ya (Tingkat Lanjut)
WAWASAN DAN SKOR TIDUR
HIDRASI	ya (di Garmin Connect dan widget Connect IQ opsional)
KESEHATAN WANITA	ya (di Garmin Connect dan widget Connect IQ opsional)
HEALTH SNAPSHOT

Sensor
GPS
GLONASS
GALILEO
MULTI-FREQUENCY POSITIONING
SATlQ TECHNOLOGY
MONITOR DENYUT JANTUNG PERGELANGAN GARMIN ELEVATE
ALTIMETER BAROMETRIK
COMPASS
GIROSKOP
AKSELEROMETER
TERMOMETER
PEMANTAUAN SATURASI OKSIGEN DARAH PULSE OX

Fitur Smart Harian
KONEKTIVITAS	Bluetooth®, ANT+
CONNECT IQ (TAMPILAN JAM, KOLOM DATA, WIDGET, DAN APLIKASI YANG DAPAT DIUNDUH)
ON-DEVICE CONNECT IQ STORE
SMART NOTIFICATIONS
BALAS PESAN/TOLAK PANGGILAN DENGAN TEKS (HANYA UNTUK ANDROID™)
KALENDER
CUACA
SINKRONISASI PENGATURAN REALTIME DENGAN GARMIN CONNECT MOBILE
HEMAT BATERAI - JAM TANGAN BERDAYA RENDAH YANG DAPAT DISESUAIKAN
MENGONTROL MUSIK SMARTPHONE
MEMUTAR DAN MENGATUR MUSIK JAM TANGAN
CARI TELEPON SAYA
CARI JAM SAYA
REMOTE VIRB
KOMPATIBILITAS SMARTPHONE	iPhone® dan Android™
DAPAT DIHUBUNGKAN DENGAN GARMIN CONNECT MOBILE
Fitur Keselamatan dan Pelacakan
LIVETRACK
LIVE EVENT SHARING	Hanya untuk Android™
DETEKSI INSIDEN SELAMA AKTIVITAS TERTENTU
BANTUAN
Fitur Pelacakan Aktivitas
PENGHITUNG LANGKAH
PERINGATAN GERAK (MUNCUL PADA PERANGKAT SETELAH TIDAK AKTIF BEBERAPA LAMA; BERJALANLAH BEBERAPA MENIT UNTUK MENGATUR ULANG)
TARGET OTOMATIS (MEMPELAJARI TINGKAT AKTIVITAS DAN MENENTUKAN TARGET LANGKAH HARIAN)
KALORI YANG DIBAKAR
LANTAI DINAIKI
JARAK YANG DITEMPUH
MENIT INTENSITAS
TRUEUP
MOVE IQ
APLIKASI GARMIN CONNECT CHALLENGES	ya (aplikasi Connect IQ opsional)

Peralatan Kebugaran & Gym
LATIHAN KEKUATAN
HIIT WORKOUTS
LATIHAN YOGA
LATIHAN PILATES
ANIMASI LATIHAN DI LAYAR
PETA OTOT LATIHAN DI LAYAR
Fitur Pelatihan, Perencanaan, dan Analisis
HR ZONES
HR ALERTS
HR CALORIES
% HR MAX
% HRR
RECOVERY TIME
AUTO MAX HR
LAPORAN PAGI
KILASAN/WIDGET BALAPAN
STATUS HRV
HR BROADCAST (MENYIARKAN DATA DENYUT JANTUNG MELALUI ANT+ KE PERANGKAT YANG DIPASANGKAN)
TINGKAT PERNAPASAN (SELAMA LATIHAN)
KECEPATAN DAN JARAK GPS
HALAMAN DATA YANG DAPAT DISESUAIKAN
PROFIL AKTIVITAS YANG DAPAT DISESUAIKAN
AUTO PAUSE®
LATIHAN INTERVAL
PENINGKATAN INTERVAL (TERMASUK PENGULANGAN TERBUKA, HALAMAN DATA INTERVAL, LAYAR ISTIRAHAT DAN DETEKSI OTOMATIS)
LATIHAN TINGKAT LANJUT
RENCANA PELATIHAN YANG DAPAT DIUNDUH
AUTO LAP
MANUAL LAP
TIMER ISTIRAHAT
PERINGATAN LAP YANG DAPAT DIKONFIGURASI
VO2 MAX (LARI)
TRAIL RUN VO2 MAX
STATUS PELATIHAN	ditingkatkan
BEBAN PELATIHAN
FOKUS BEBAN PELATIHAN
EFEK PELATIHAN
EFEK PELATIHAN (ANAEROBIK)
MANFAAT UTAMA (LABEL EFEK PELATIHAN)
PENINGKATAN WAKTU PEMULIHAN
DAILY SUGGESTED WORKOUTS	ya (7 hari)
PERINGATAN CUSTOM
AUDIO PROMPTS
FINISH TIME
VIRTUAL PARTNER
TANDING AKTIVITAS
AKTIVITAS MULTISPORT OTOMATIS
AKTIVITAS MULTISPORT MANUAL
PETUNJUK ARAH JALUR
KUNCI TOMBOL DAN/ATAU LAYAR SENTUH
GULIR OTOMATIS
Riwayat aktivitas di jam
PHYSIO TRUEUP

Fitur Lari
PROFIL LARI YANG TERSEDIA	Lari, Lari Track Luar Ruangan, Lari Treadmill, Lari Track Dalam Ruangan, Lari Trail, Lari Virtual, Ultra Run
JARAK, WAKTU, DAN PACE BERDASARKAN GPS
WRIST-BASED RUNNING DYNAMICS	(dengan aksesori yang kompatibel)
OSILASI DAN RASIO VERTIKAL	(dengan aksesori yang kompatibel)
WAKTU KONTAK TANAH DAN KESEIMBANGAN	(dengan aksesori yang kompatibel)
PANJANG LANGKAH (REAL TIME)	(dengan aksesori yang kompatibel)
CADENCE (MENYEDIAKAN JUMLAH LANGKAH PER MENIT SECARA REAL TIME)
KEKUATAN LARI	(dengan aksesori yang kompatibel)
KONDISI PERFORMA
AMBANG LAKTAT
STRATEGI PACING PACEPRO
Latihan lari
RACE PREDICTOR
RACE PREDICTOR KHUSUS JALUR DAN CUACA
KOMPATIBEL DENGAN FOOT POD

Rekreasi Luar Ruangan
PROFIL REKREASI LUAR RUANGAN YANG TERSEDIA	Mendaki, Ski, Seluncur Salju, Ski Klasik XC, Paddleboard Berdiri, Mendayung
NAVIGASI TITIK-KE-TITIK
JEJAK BREAD CRUMB SECARA REAL TIME
KEMBALI KE AWAL
TRACBACK
MODE ULTRATRACK
UP AHEAD
PROFIL ELEVASI
JARAK KE TUJUAN
INDIKATOR TREN BAROMETRIK DENGAN PERINGATAN BADAI
TRAIL RUN AUTO CLIMB
KECEPATAN VERTIKAL
TOTAL PENDAKIAN/PENURUNAN
PLOT ELEVASI MENDATANG
PROYEKSI WAYPOINT
INFORMASI MATAHARI DAN BULAN

Fitur Bersepeda
PROFIL BERSEPEDA YANG TERSEDIA	Bersepeda, Bersepeda Dalam Ruangan, Bersepeda Gunung, Bersepeda Elektrik, Bersepeda Gunung Elektrik
PERINGATAN (MEMICU ALARM KETIKA ANDA MENCAPAI TARGET WAKTU, JARAK, DENYUT JANTUNG ATAU KALORI)
JALUR
Lap sepeda dan daya lap maksimum (dengan sensor daya)
TANDING AKTIVITAS
FTP (DAYA AMBANG FUNGSIONAL)	(dengan aksesori yang kompatibel)
KOMPATIBEL DENGAN VECTOR DAN RALLY (POWER METERS)
KOMPATIBEL DENGAN PENGUKUR DAYA
KOMPATIBEL DENGAN VARIA VISION
KOMPATIBEL DENGAN RADAR VARIA (RADAR YANG MENGHADAP KE BELAKANG)
KOMPATIBEL DENGAN LAMPU VARIA
MENDUKUNG SENSOR KECEPATAN DAN CADENCE (DENGAN SENSOR)

Fitur Berenang
PROFIL BERENANG YANG TERSEDIA	Pool Swimming, Renang di Perairan Terbuka
METRIK RENANG DI PERAIRAN TERBUKA (JARAK, PACE, TINGKAT/JUMLAH STROKE, JARAK STROKE EFISIENSI RENANG (SWOLF), KALORI)
METRIK POOL SWIM (PANJANG, JARAK, PACE, JUMLAH STROKE, EFISIENSI RENANG (SWOLF), KALORI)
IDENTIFIKASI JENIS GAYA RENANG (GAYA BEBAS, GAYA PUNGGUNG, GAYA DADA, GAYA KUPU-KUPU) (HANYA UNTUK POOL SWIM)
DRILL LOGGING (HANYA UNTUK POOL SWIM)
TIMER ISTIRAHAT DASAR (NAIK DARI 0) (HANYA UNTUK POOL SWIM)
TIMER ISTIRAHAT "ULANGI" (HANYA UNTUK POOL SWIM)
ISTIRAHAT OTOMATIS (HANYA UNTUK POOL SWIM)
PERINGATAN PACING (HANYA UNTUK POOL SWIM)
HITUNG MUNDUR MULAI (HANYA UNTUK POOL SWIM)
LATIHAN POOL SWIM
KECEPATAN BERENANG KRITIS
DENYUT JANTUNG BERBASIS PERGELANGAN TANGAN BAWAH AIR
DENYUT JANTUNG DARI HRM EKSTERNAL (REAL TIME SELAMA BERISTIRAHAT, STATISTIK INTERVAL DAN SESI SELAMA ISTIRAHAT, SERTA UNDUHAN DENYUT JANTUNG OTOMATIS PASCA-BERENANG)	(dengan HRM-Swim atau HRM-Pro)

Fitur Pelacakan Aktivitas Anak
APLIKASI TANTANGAN TOE-TO-TOE	(aplikasi Connect IQ Toe-to-Toe Challenges opsional)

Konektivitas
SMART TRAINER CONTROL

Forerunner 255
Kabel data/pengisian daya
Panduan

Sedang Memuat

Forerunner 255

Forerunner 255

Jam Tangan GPS Pengukur Detak Jantung

BERLARI DI TINGKAT LEBIH TINGGI

READY FOR THE LONG RUN

AS LIGHT AS A FEATHER

SWEAT-READY MATERIALS

Ringan di pergelangan tangan. Bukan pada fitur.

LAPORAN PAGI

STATUS HRV

BUILT-IN SPORTS APPS

RACE WIDGET

DAILY SUGGESTED WORKOUTS

GARMIN COACH

WRIST-BASED RUNNING POWER

RECOVERY TIME

PACEPRO FEATURE

GRADE-ADJUSTED PACE

STATUS PELATIHAN

ACUTE LOAD

EFEK PELATIHAN

PERFORMANCE CONDITION

WRIST-BASED RUNNING DYNAMICS

BUAT LEBIH BANYAK JALUR

VISUAL RACE PREDICTOR

CROSS-TRAINING

Wawasan kesehatan yang mendalam.

WRIST-BASED HEART RATE

BODY BATTERY ENERGY MONITORING

SLEEP SCORE AND ADVANCED SLEEP MONITORING

PULSE OX SENSOR

WOMEN’S HEALTH TRACKING

MENIT INTENSITAS

STRESS TRACKING

HEALTH SNAPSHOT

Tetap terhubung di setiap langkah.

SATIQ TECHNOLOGY AND MULTI-BAND GPS

SMART NOTIFICATIONS

SAFETY AND TRACKING FEATURES

LIVETRACK FEATURE

GARMIN CONNECT APP

CONNECT IQ STORE

Forerunner 255 SeriSitus Web Khusus

Bagaimana Cara Menggunakan Jam Tangan Lari Anda

Lihat statistik Anda, dan lacak target Anda di aplikasi Garmin Connect

Umum

Fitur Jam

Pemantauan Kesehatan

Sensor

Fitur Smart Harian

Peralatan Kebugaran & Gym

Fitur Lari

Rekreasi Luar Ruangan

Fitur Bersepeda

Fitur Berenang

Fitur Pelacakan Aktivitas Anak

Konektivitas

Forerunner 255 Seri
Situs Web Khusus